Спортивное тейпирование

Термин "тейпирование" произошел от английского слова tape [teip], которое переводиться как "лента". В данное время под тейпом подразумевается клейкая лента т.е. пластырь, эластичная лента, терапевтическая и т.д..

Спортивное тейпирование заключается в наложении лейкопластырных повязок, которые фиксируют (иммобилизирует) сустав но при этом сохраняют его полную подвижность.

Спортивное тейпирование является одним из методов профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата при активных занятиях спортом и регулярных физических нагрузках.

Общие правила наложения тейпа:

  1. Тейп должен накладывать только квалифицированный специалист обладающий специальными знаниями и навыками.
  2. Перед наложением тейпа участок тела должен быть чистым, сухим.
  3. Спортсмену следует принять удобное положение, чтобы место для наложения тейпа было неподвижно.
  4. Части тела, на который будет наложен тейп, надо придать такое положение, в каком он будет находиться после наложения тейпа.
  5. Специалист который будет накладывать тейп должен стоять лицом к спортсмену, чтобы видеть реакцию спортсмена. При появлении симптомов, указывающих на неправильное наложение тейпа таких как, сильные боли, онемение, отек, покалывание, нарушение кровообращения или отсутствие активных движений тейп нужно снять и повторить процедуру наложения заново.
  6. Накладывать тейп начинают с закрепляющих туров, выше и ниже места основного наложения.
  7. Наложение тейпа проводят двумя руками: одной рукой разматывают ролл лейкопластыря, а другой — расправляют его ходы.
  8. Каждый последующий оборот тейпа должен прикрывать предыдущий оборот наполовину или на две трети.
  9. Полосы тейпа следуют натягивать равномерно.
  10. В конце наложения тейп закрепляют контрольными турами.
  11. Нельзя накладывать тейп в период соревнований, не опробовав его в тренировках.
  12. Особое внимание стоит уделять защите определенных мест тела от сильного сдавления таких как сосудоы и нервы.
  13. Нельзя накладывать тейп на поврежденные участки кожи предварительно не обработав их йодом (зеленкой) и приклеев бактерицидный лейкопластырь.
  14. При выраженном болевом синдроме, отеке тканей, на участки тела с волосяным покровом, загрязненную или влажную кожу.

Существует два типа тейпирования: без прокладок и с прокладками (подтейпниками). Подтейпник предохраняет кожу от раздражения при тейпировании. Повязки без прокладок обычно бывают от 3х до 5ти слоев на верхней конечности, от 5ти до 6ти слоев на голени и от 6ти до 8ми слоев на бедре и туловище.

Основная задача тейпирования снизить вероятность травм суставов и других частей тела у спортсменов. Наиболее актуальным тейпирование есть в таких видах спорта как: баскетбол, футбол, волейбол, контактные виды единоборств и т.д.

Забота о каждом спортсмене это забота об Украинском спорте в целом!